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進徳女子高等学校からのお知らせ

11月20日(月)ノルディックウォーク講習が行われました

2017.12.26 〇 08:48

 11月20日(月)キャリアトライアルⅣ スポーツ総合演習の時間に、ミズノ株式会社から上級専任職 成田 和行先生が来校され、ノルディックウォークについて講習、実技を行っていただきました。

 始めにプロジェクターを使用し、ノルディックウォークの講演をしていただき、その後学校外までストックを使用し、ノルディックウォークを体験しました。普通のウォーキングと違い、ポールを使うことで上半身を動かし、体全体の筋肉を使う全身運動です。またカロリー消費も高く、リハビリやスポーツ選手の体力維持、強化トレーニングにも有効だと学びました。